آيا رازداري براي سلامت بدن خطرناک است؟

بالاگريوه-با اينکه همه ما از رازدار بودن افراد بعنوان يکي از ويژگيهاي اخلاقي بسيار خوب و مثبت ياد مي کنيم، اما بايد بدانيد اين خصوصيت ميتواند بقيمت به خطر افتادن سلامت فرد برايش تمام شود. هر چه رازي که در دل نگه ميدارد مهم تر و ارزشمندتر باشد،خطرش هم بيشتر است.

باور کنيد اين حرفهابي پايه نيستند. متخصصان عصب شناسي آمريکا اعلام کرده اند، از نظر بيولوژيکي بسيار بهتراست افراد رازهاي خود را برملا سازند يا دست‌کم رازدار ديگران نشوند. دليل آن نيز اين است که درجاهاي نادرستي در ذهن ذخيره مي شوند.

نوار کورتکس (پوسته مغز)،به ويژه در مورد واکنش هاي احساسي نمي تواند حقيقت را بگويد.اين نرمه منطقي به ديگر قسمتهاي مغز سيگنال مي فرستد تا اطلاعات را به اشتراک بگذارد بنابراين، آنها به بخشهاي مهم مغز همچون بخش يادگيري منتقل مي شوند.

اگر رازها را دردل خود نگه داريد،به نواره کورتکس اجازه نمي دهيدبه روش طبيعي رفتار کند و اين موجب استرس کورتکس مي شود.

هنگامي که رازي در دل داريد،پوسته مدار چرخشي بخش جلو مغز تصور خواهد کرد رازهايي که نبايد فاش شوند، نيروهاي مهاجم و منفي هستند.

اين اختلال مغزي روي مسايلي همچون تصميم گيري، افکارپيچيده و بيهوده و فريبکاري و حقه بازي تاثير مستقيم مي گذارد. همه اينها در انتها منجر به فشارهاي احساسي سنگين و پيچيده در فرد مي شوند.

به عبارت ديگر،اگرکورتکس بخش پيش‌مغزي درجنگ بامغز براي نگهداري راز برنده شود، اين فشار باعث مي شود تا نواره کورتکس مغز بدن را به ترشح هورمون هاي استرس مجبورمي کند. درنتيجه فرد دايم درحالت اضطراب ياترس قرار دارد. اگر اين واکنش ها پايدار باشند، مي تواند تاثيرات منفي ناگواري در پي داشته باشد.

هنگامي که فرد به طور عميق به راز دل خود فکر مي کند، هورمون هاي استرس همچون کورتيزول برحافظه، فشارخون، معده و روده و حتي متابوليسم بدن تاثيرات منفي مي گذارند و سلامت بدن او را به خطر مي اندازند. اين هورمون ها همچنين شامل ضد آدرنالين ها نيز هستند که مي توانندبخشي از مغز که وظيفه کنترل واکنش ها و توجهات بدن را به عهده دارد را تخريب کنند.

هر چه رازبزرگ ترباشديا افشانشدن آن برايتان مهم ترباشد،فشارهاوتضادهاي مغزي بيشترمي شود و نتيجه آن خشم، پرخاشگري و اضطراب زياد است. اين مساله روي خواب فرد تاثير مي گذارد که منجر به تغيير سريع خلق و خوي عصبي مي شود و فرد آرامش و کنترل خود را از دست خواهد داد. دکتر آلن تافيگ، عصب شناس و متخصص بيماري هاي خواب در مرکز پزشکي نيويورک اعتقاد دارد: «اين مساله حتي باعث ايجاد مشکل در يادگيري و حافظه فرد نيز مي شود. ترشح بيش از حد کورتيزول مي تواند باعث بروز بيماري هاي ديگر همچون افزايش يا کاهش اشتها يا درست کار نکردن سيستم گوارش بدن نيز مي شود.»

افزايش ميزان ترشح کورتيزول در بدن منجر به ضعيف شدن سيستم ايمني بدن، پوکي استخوان، افزايش فشارخون و ازدست دادن کلاژن پوست مي شود. از بين رفتن کلاژن منجر به ايجاد چروک زياد و از بين رفتن کشساني پوست مي شود.

آيا بايد از رازداري دست برداريم؟

صرف نظرازخطرات،رازداري يکي ازوجوه خصلتهاي انساني است.اماهنگامي که خطرات اين رازداري رامتوجه شده ايد،بهترين و منطقي ترين راه برملاکردن آنها است.البته گاهي ممکن است فاش کردن يک راز دردناک ترازنگه داشتن آن دردل باشدو اثرات منفي ديگري داشته باشد.اين ديگربه منطق و تشخيص خود فردبستگي دارد.

البته بايداين نکته را يادآوري کرد که همه رازها نيز موجب استرس نمي شوند. برخي از حرفهايي که نمي خواهيم بگوييم بسيار معمولي و خوشايند هستند: همچون نگفتن جشني که مي خواهيم براي تولد همسر خود بگيريم. يا کادويي که براي فرد مورد علاقه خود خريده ايم. اين رازها به هيچ کس آسيب نمي رسانند و نگفتن آنها سلامت هيچ فردي را به خطر نمي اندازند.

اما رازهاي مهمي که دوستان ازشمامي خواهند تا آنها را در دل خود نگهداريد مي توانند خطرناک باشند.براي برآوردارزش نگهداري آن بايد ابتدا واکنش خودرا بررسي کنيد.شماهرواکنشي درنتيجه شنيدن اين حرفهاازخودنشان بدهيد،ديگران کمترازآن واکنش نشان خواهند داد.بنابراين باخودبررسي کنيداگررازي ارزش تحمل سنگيني بارآن راندارد،آن رابه فردي بگوييدتاخودتان راازفشارهاي عصبي و اضطراب دور کنيد./